MĂȘme si ĂȘtre sensible est un vĂ©ritable cadeau de la vie. Tu peines peut ĂȘtre parfois Ă le voir. Entre les dĂ©bordements Ă©motifs, les propos mal-habiles de certaines personnes qui te heurtent et les angoisses qui peuplent ton quotidien, pas facile de voir le diamant qui sommeille en toi.Â
LâidĂ©e nâest pas dâaller Ă lâencontre des mauvais cĂŽtĂ©s de lâhypersensibilitĂ©. PlutĂŽt de se reconnecter Ă soi pour mieux les apprĂ©hender, mais surtout de mettre en lumiĂšre tous les aspects cools de ce trait de personnalitĂ©. Parce que oui, il y a des aspects trĂšs positifs. Tu es certainement une personne qui aime les belles choses. Tu aimes apprendre et dâailleurs, tu piges plutĂŽt vite. Tu es empathique et ça fait de toi une personne Ă lâĂ©coute, avec de belles valeurs humaines. Bref, tu as vraiment plein de choses pour toi mon pâtit chat.
Mais comment en prendre conscience et se reconnecter Ă tout ça, vas-tu me direâŠ
Tâaccorder du temps
La premiĂšre clef pour mieux vivre le fait dâĂȘtre hypersensible, câest te consacrer du temps chaque jour. PrĂ©voir dans ton planning, si tu es une personne organisĂ©e, des moments Ă toi et rien quâĂ toi.
Tu as sans doutes des activitĂ©s qui te plaisent particuliĂšrement. Quand tu les pratiques, tu ne vois pas le temps passĂ©. Tu prends plaisir Ă te perfectionner, Ă les planifier, Ă les partager. La pratique de ces activitĂ©s est vraiment essentielle pour toi.Â
Je connais beaucoup dâhypersensibles qui se font happer par leur quotidien, le boulot, les tĂąches mĂ©nagĂšres, les gosses (quand gosses il y a) et surtout LES AUTRES.
En effet, les autres sont parfois chronophages. Ils ont certes une importance capitale pour ton bien-ĂȘtre mais ils peuvent en demander beaucoup. Ils savent que tu seras toujours lĂ pour eux et parfois, tu ne tâaccordes pas le droit de leur dire « non » ou « plus tard ».Â
Or, pour ĂȘtre Ă©panoui, nâimporte quel ĂȘtre humain a besoin de temps pour lui. Pour se consacrer Ă des projets ou des activitĂ©s qui lui font plaisir.Â
Tâaccorder du temps est loin dâĂȘtre un acte Ă©goĂŻste. Plus tu seras capable de subvenir Ă tes envies, plus tu auras les capacitĂ©s de donner du temps de qualitĂ© aux autres parce que tu te sentiras bien dans tes baskets.

Tu veux savoir si tu es hypersensible ?
Je t’informe en avant-premiĂšre des nouveautĂ©s sur le blog et je t’envoie des conseils exclusifs.
Te reconnecter Ă ta joie
RĂ©cemment, je me suis rendue compte quâil y a un truc magique en ce monde qui sâappelle la joie. Non pas que jâignorais lâexistence des petits plaisirs de la vie, des Ă©clats de rire, tout ça tout ça⊠Câest plutĂŽt que je ne mâautorisais pas Ă vivre la joie autant que je lâaurais souhaitĂ©. Ce qui, Ă vrai dire, mâa causĂ© beaucoup de frustration, parce que je me sentais enfermĂ©e dans ma propre prison.Â
Jâai dĂ©couvert tout rĂ©cemment, grĂące au compte Instagram de Lisa @iiwabstudio, le Human Design. Il sâagit dâun outil de connaissance de soi basĂ© sur un mĂ©lange dâastrologie, de mĂ©decine chinoise et tout un tas dâautres choses du mĂȘme style. Cet outil mâa vraiment ouvert les yeux sur beaucoup de choses et notamment la notion de plaisir.Â
En fait, je me suis rendue compte que se connecter Ă sa source de joie permet de manifester beaucoup, voire tout ce dont on a envie dans sa vie. Si tant est, bien sĂ»r, quâon lĂšve quelques croyances limitantes.
Qui plus est, quand on est hypersensible, on a une capacitĂ© Ă ressentir la joie de maniĂšre dĂ©cuplĂ©e. Mais bien souvent, on ne se lâautorise pas parce que la sociĂ©tĂ© nous inculque que pour avoir une belle vie, il faut travailler dur. Ce qui est antinomique puisque si tu travailles dur, câest que tu aimes moyennement ce que tu fais, donc que tu te pourries lâexistence sur le long terme et que tu tires un trait sur ta belle vie, ta belle maison, tes beaux voyages puisque concrĂštement, tu ne les verras jamais. Tu nâauras pas le temps..

Qui plus est, quand on est hypersensible, on a une capacitĂ© Ă ressentir la joie de maniĂšre dĂ©cuplĂ©e. Mais bien souvent, on ne se lâautorise pas parce que la sociĂ©tĂ© nous inculque que pour avoir une belle vie, il faut travailler dur. Ce qui est antinomique puisque si tu travailles dur, câest que tu aimes moyennement ce que tu fais, donc que tu te pourries lâexistence sur le long terme et que tu tires un trait sur ta belle vie, ta belle maison, tes beaux voyages puisque concrĂštement, tu ne les verras jamais. Tu nâauras pas le temps..
Tout ça pour te dire que tu as le droit de choisir un job qui te plait et qui ne te donne pas lâimpression de bosser. Tu peux aussi choisir dâavoir des activitĂ©s qui ne rĂ©jouissent pas forcĂ©ment tes proches. Le regard des autres peut ĂȘtre vraiment lourd pour toi mais je tâassure que la joie donne la force de surmonter beaucoup de choses. Tu es libre de te connecter Ă ce qui te fait plaisir et ça te donnera un vrai pouvoir crĂ©ateur.Â
Accepter tes Ă©motions (mĂȘme quand ça dĂ©borde)
En tant quâhypersensible, tu sais que ton versant Ă©motionnel peut ĂȘtre dĂ©bordant voire explosif dans les cas les plus extrĂȘmes. Tu fais certainement des chocs Ă©motionnels frĂ©quemment et si tu es introverti, tu peux avoir tendance Ă les somatiser. Enfin, je pense que câest un truc dâintroverti de somatiser comme ça⊠Mais peut ĂȘtre que ce nâest quâune idĂ©e que je me faisâŠ
Bref, vivre pleinement tes Ă©motions positives mais surtout nĂ©gatives tâest vraiment difficile. Je suis sĂ»re quâon tâa rarement dit quâil est normal dâĂȘtre triste ou en colĂšre. En fait, on vit actuellement dans un monde oĂč avoir des Ă©motions est plus un problĂšme quâune norme. Au boulot par exemple, pour ĂȘtre acceptĂ©, Ă©voluĂ©, il faut donner une image dâune personne solide, avec peu dâaffectes. Câest un rĂ©el problĂšme quand on est hypersensible, puisque ça pousse Ă se sur-adapter, Ă porter un masque. Sauf que ça ne peut durer quâun temps. Un masque, ça finit par Ă©touffer, gratter et irriter.Â
Nous ne sommes pas des Ă©motions. Un ĂȘtre humain, câest une personnalitĂ© et des comportements. Les Ă©motions, elles, sont volatiles et surtout, elles sont donc tout sauf les caractĂ©ristiques dâune seule personne puisquâelles sont universelles.Â
Tout le monde a le droit de passer par telle ou telle Ă©motion. De toute façon, on ne choisit pas les Ă©motions que lâon vit. Elles dĂ©coulent des situations que lâon rencontre. Comme la vie est faite de surprise, il faut accepter de lĂącher prise. La seule chose que tu puisses faire, câest accueillir les Ă©motions qui viennent Ă toi, les accepter puis elles vont disparaĂźtre comme elles sont venues.Â

Tu as aimé cet article ?
Pour ce faire, je t’invite Ă passer ta souris dessus et Ă cliquer sur le logo Pinterest qui apparait.