3 conseils pour mieux vivre son hypersensibilité

Qui plus est, quand on est hypersensible, on a une capacité à ressentir la joie de manière décuplée. Mais bien souvent, on ne se l’autorise pas parce que la société nous inculque que pour avoir une belle vie, il faut travailler dur. Ce qui est antinomique puisque si tu travailles dur, c’est que tu aimes moyennement ce que tu fais, donc que tu te pourries l’existence sur le long terme et que tu tires un trait sur ta belle vie, ta belle maison, tes beaux voyages puisque concrètement, tu ne les verras jamais. Tu n’auras pas le temps..

Tout ça pour te dire que tu as le droit de choisir un job qui te plait et qui ne te donne pas l’impression de bosser. Tu peux aussi choisir d’avoir des activités qui ne réjouissent pas forcément tes proches. Le regard des autres peut être vraiment lourd pour toi mais je t’assure que la joie donne la force de surmonter beaucoup de choses. Tu es libre de te connecter à ce qui te fait plaisir et ça te donnera un vrai pouvoir créateur. 

Accepter tes émotions (même quand ça déborde)

En tant qu’hypersensible, tu sais que ton versant émotionnel peut être débordant voire explosif dans les cas les plus extrêmes. Tu fais certainement des chocs émotionnels fréquemment et si tu es introverti, tu peux avoir tendance à les somatiser. Enfin, je pense que c’est un truc d’introverti de somatiser comme ça… Mais peut être que ce n’est qu’une idée que je me fais…

Bref, vivre pleinement tes émotions positives mais surtout négatives t’est vraiment difficile. Je suis sûre qu’on t’a rarement dit qu’il est normal d’être triste ou en colère. En fait, on vit actuellement dans un monde où avoir des émotions est plus un problème qu’une norme. Au boulot par exemple, pour être accepté, évolué, il faut donner une image d’une personne solide, avec peu d’affectes. C’est un réel problème quand on est hypersensible, puisque ça pousse à se sur-adapter, à porter un masque. Sauf que ça ne peut durer qu’un temps. Un masque, ça finit par étouffer, gratter et irriter. 

Nous ne sommes pas des émotions. Un être humain, c’est une personnalité et des comportements. Les émotions, elles, sont volatiles et surtout, elles sont donc tout sauf les caractéristiques d’une seule personne puisqu’elles sont universelles. 

Tout le monde a le droit de passer par telle ou telle émotion. De toute façon, on ne choisit pas les émotions que l’on vit. Elles découlent des situations que l’on rencontre. Comme la vie est faite de surprise, il faut accepter de lâcher prise. La seule chose que tu puisses faire, c’est accueillir les émotions qui viennent à toi, les accepter puis elles vont disparaître comme elles sont venues.