la blessure d'enfance la plus profonde

La blessure de rejet ūü•Ä : comment se sentir moins incompris quand on est hypersensible ūüėļ ?

La¬†blessure de rejet¬†est souvent d√©crite comme la plaie √©motionnelle la plus profonde. Elle est douloureuse parce qu’inconsciemment elle nous emp√™che de vivre pleinement la vie dont on r√™ve…

Selon Lise Bourbeau, c’est¬†la blessure¬†qui nous pousse √† nous plier en 4 pour plaire aux autres, qui nous porte √† la culpabilit√©, qui nous coupe de la r√©alit√© au profit d’une vie r√™v√©e.

Même si beaucoup la portent, elle toucherait particulièrement les profils atypiques comme les zèbres, les hypersensibles, etc. Mais pourquoi cela ?

L’origine de la blessure de rejet chez les hypersensibles

Quels sont les signes qui montrent que tu as une blessure de rejet ?

Homme solitaire

Le rejet se lit aussi d’un point de vue corporel. Plus la blessure est d√©velopp√©e, plus la personne sera mince, voire maigre.¬†

Elle peut aussi donner l’impression d’un corps en partie incomplet.¬†Si la blessure n’est pas majoritaire, il est possible, en effet, que seule une partie du corps soit plus fine que les autres.

Le rejet peut aussi se manifester par la maladie, notamment via la peau. Eczema, acné et autres soucis cutanés ne sont pas rares.

Les personnes qui ont une blessure de rejet développe un masque de fuyant. Cela signifie que face à leur peur du rejet, elles utilisent la fuite comme stratégie. 

Tu souhaites confirmer ton hypersensibilité ?

Reçois le test.

Je t’informe en avant-premi√®re des nouveaut√©s sur le blog et je t’envoie des conseils exclusifs.

Pourquoi te sens-tu rejeté encore et encore ?

Tu dois bien le savoir mon p’tit chat, √™tre tr√®s sensible signifie souvent se sentir diff√©rent du commun des mortels. J’imagine que depuis ta plus tendre enfance, tu te sens “bizarre” ou “inad√©quat” au travers du regard des autres.

Ce sentiment de d√©calage, soit tu as pu l’assumer parce que tu as v√©cu dans une famille qui encourage la diff√©rence. Dans ce cas, tu es veinard sur ce plan-l√† ! Soit tu l’as subi de plein fouet parce qu’on t’a souvent dit “trop”. “Trop timide”, “trop bavard”, “trop turbulent”, bref tu as compris le principe… Du coup, t’as essay√© tant bien que mal de t’adapter √† ce qu’on attendait de toi.

Pourquoi ? Tr√®s probablement parce que tu t’es senti rejet√© et incompris.

Dans l’enfance, nous sommes peu arm√©s pour faire face √† ce type de blessure donc tu as certainement adopt√© des strat√©gies de fuite pour moins en souffrir. Ces strat√©gies, elles t’ont conduit √† faire taire une partie de toi. Mais tu dois bien te rendre compte qu’elles sont loin d’avoir r√©gl√© le probl√®me puisque tu continues √† ressentir du rejet…

Halte au d√©sespoir mon lapin ! Il est possible d’apaiser la blessure de rejet. Certains arrivent m√™me √† la soigner compl√®tement. Je vais te donner quelques solutions que j’explore moi-m√™me et qui vont te permettre d’utiliser ton intelligence √©motionnelle.

Comment apaiser ta blessure de rejet ?

La blessure de rejet est douloureuse. Tu es certainement ici parce qu’elle t’encombre et que tu ne sais pas quoi en faire. Je comprends ta lassitude. Je l’ai v√©cu jusqu’√† ce qu’on me parle du travail de Lise Bourbeau, l’an pass√©. Les clefs qu’elle apporte ont vraiment chang√© ma vie. Voici ce que j’ai pu exp√©rimenter gr√Ęce √† elle.

Prend soin de ta blessure

La premi√®re chose que je t’invite √† faire, c’est √† observer. En effet, pour diminuer l’impact de la blessure de rejet sur ta vie, il faut d√©j√† que tu d√©termines quand elle appara√ģt. Il y a certainement des situations plus propices que d’autres. Peut √™tre m√™me aussi que tu appr√©hendes souvent d’√™tre rejet√©. Comme tout est vibration sur cette terre, le fait de craindre plus ou moins consciemment le rejet, t’am√®ne √† le vivre.¬†

Observer va te permettre de changer d’attitude √©galement √† chaque fois que tu vis des situations o√Ļ tu te sens rejet√©. J’imagine que tu as tendance √† refouler tes √©motions quand cela arrive. √áa, encore une fois, c’est propre au masque du fuyant. Tu te fais rejeter mais tu te rejettes √©galement toi-m√™me √† chaque fois que tu te coupes de ce que tu ressens. Face √† √ßa, il existe une seule et unique clef L’ACCEPTATION.

Plus tu accepteras ce que tu ressens quand tu vis du rejet, plus tu vas amoindrir les effets de la blessure. 

Je parle ici d’accepter dans le sens o√Ļ je te conseille d’accueillir ce que tu vis mani√®re neutre et consciente. L’id√©e, c’est de laisser de la place √† tes √©motions et tes ressentis physiques pour leur apporter de la consid√©ration.¬†

Plus une √©motion peut vivre, moins elle prendra d’ampleur. Donc plus vite elle dispara√ģtra.¬†

Tu peux aussi faire le choix de donner de l’amour √† ta blessure d√®s que tu sens qu’elle est stimuler. Comme je te le disais plus haut, les m√©canismes que tu mets en place sont l√† pour te prot√©ger. Donc ce que tu ressens n’est pas l√† pour t’enquiquiner. Si tu actives ces strat√©gies, c’est ton inconscient qui veut t’aider mais il n’a rien trouv√© de mieux que les r√©flexes de fuite qu’il te fait mettre en place.¬†

C’est une pratique un peu plus spirituelle. Je sais qu’elle parlera uniquement √† certains. Mais accepter est d√©j√† tout √† fait suffisant.¬†

Une fois que tu as accept√© que ta blessure de rejet se manifeste, il y a autre chose que je te pr√©conise…

Prend soin de toi

La blessure de rejet t’encourage souvent √† faire passer les besoins des autres avant les tiens. Comme tu te juges insuffisant ou nul, tu as tendance √† t’accorder peu de valeur et √† prioriser les autres √† ton d√©triment.¬†

Ces diff√©rentes situations sont typiques des personnes qui ont une grosse blessure de rejet. Si tu te reconnais, sache que tout peut √©voluer. Il suffit que tu te donnes le droit d’exister.

J’imagine que tu as tendance √† t’entourer de personnes qui prennent de la place, m√™me beaucoup de place… Elles d√©bordent d’ailleurs souvent sur la tienne, soit en te disant comment te comporter, soit en monopolisant l’attention plus qu’elles ne le pensent.¬†

Comme on le dit souvent, les oppos√©s s’attirent. Tu es s√Ľrement tr√®s bienfaisant pour ces personnes, qui dans le fond, on un probl√®me similaire au tien. Elles peinent √† se sentir exister mais elles le manifestent juste autrement. D’un point de vue relationnel, √ßa peut s’av√©rer compliqu√© pour toi tant que tu ne poses pas un cadre.¬†

Il faut savoir qu’√† chaque fois que tu dis “non” aux autres, c’est pour mieux te dire “oui” √† toi-m√™me.¬†

Prendre soin de ce que toi tu veux va √™tre la meilleure mani√®re de gu√©rir progressivement ta blessure. Alors au d√©but, tes vieux d√©mons reviendront s√Ľrement et tu auras tendance √† dire “non” par la fuite. Puis si tu t’exerces, tu te rendras compte que le “non” n’est pas forc√©ment source de conflit ou de d√©samour.¬†

D’ailleurs si r√©pondre n√©gativement √† une demande de l’autre est blessant pour ton interlocuteur, n’oublie pas que cette √©motion lui appartient.¬†ūüėȬ†

Si tu vis du rejet au quotidien, il est probable que ce soit parce que tu te rejettes toi-même. 

Gu√©rir cette blessure, c’est choisir de prendre la place qui t’appartient et de ne plus laisser les autres empi√©ter dessus. Pour cela, il va s’agir de d√©sarmer progressivement la culpabilit√©.¬†

Je te conseille d’√©viter certaines pratiques de d√©veloppement personnel qui poussent trop √† la remise en question.¬†

Tu dois certainement d√©j√† beaucoup le faire. Poursuivre dans cette voie serait trop douloureux et n’amplifierait que ton probl√®me. Tu as vraiment besoin de remettre de la l√©g√®ret√© dans ta vie, de prendre du temps pour toi etc.¬†Comme dirait David Lefran√ßois, il va falloir apprendre √† √™tre √©go√Įste. ūüėé Je te partage d’ailleurs une vid√©o de lui qui m’a permis de r√©fl√©chir √† ce sujet.¬†

Tu as aimé cet article ?

Partage-le sur Pinterest

Pour ce faire, je t’invite √† passer ta souris dessus et √† cliquer sur le logo Pinterest qui apparait.

Tu pourrais aussi aimer...

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur linkedin
Partager sur pinterest

5 commentaires

  1. Sinon vous n’etes pas votre corps, ni votre mental ni vos √©motions, trouvez votre v√©ritable nature et vous vous eveillerez pleinement

  2. Bonjour, je me suis reconnue dans ces √©tats d’√Ęmes qui ont fait de moi une personne √©corch√©e , incapable de s’affirmer par peur de d√©plaire et qui engrange les regrets . Ces regrets me plonge dans une culpabilit√© insurmontable, destructrice et je ne me construit plus aucune valeur…j’ai un sentiment d’abandon puissant et un sentiment de nullit√© qui me font fuir toutes occasions de developpement personnel par peur de l’√©chec. Je crains le regard des autres et leurs jugements…je cherche actuellement du travail mais j’ai peur de ne pas √™tre √† la hauteur. Peur d’√™tre jug√©e incapable par mes enfants, m’a famille…j’ai √©t√© abandonn√©e par mon conjoint qui a demand√© le divorce en 2019 et depuis je ne cesse de m’enterrer, me souvenant de tous ses reproches….et je me culpabilise. Mes enfants aussi m’abandonnent au d√©triment de leur p√®re ce qui me fait hurler de peine et me d√©valorise….je suis une mendiante de l’amour, dans le sens o√Ļ j’ai toujours besoin d’√™tre rassur√©e de l’affection de ceux que j’aime et des que je n’ai pas de nouvelles depuis un moment, je me sens abandonn√©e et il n’y a rien de pire comme sentiment pour moi….ces peurs, ces dechirures affectives, j’ai essay√© de les gu√©rir mais ils sont enracin√©s….vous dites que changer est possible, je n’y arrive pas…je suis une hypersensible, une personne enti√®re prenant tout au premier degr√©s ce qui me porte pr√©judice, je me fait du tord et j’en fait aux autres sans le vouloir…..toutes mes blessures affectives et cette grande sensibilit√© qui m’anime ce sont incrust√©es dans le profond de mon coeur et pour moi, la solitude peux √™tre un refuge m√™me si j’en souffre enorment…..merci de si bien d√©velopper ce sujet. On se sent moins seule et je peux le faire lire √† quelqu’un pour √™tre mieux comprise….

    1. Bonjour,
      Je ne r√©ponds pas souvent aux commentaire mais votre t√©moignage ma touch√©. Je pense que la majorit√© des gens qui lisent cet article vous comprennent car ils vivent les m√™me blessures et les m√™mes peines que vous, seule l’intensit√© va changer.
      Pour vous donner un rapide r√©sum√© de ma vie, je ne connaissais pas les blessures √©motionnelles, ni l’instant pr√©sent, ni les accords tolt√®ques, en fait je pensais que j’√©tais ainsi et que c’√©tait une fatalit√©… Comme vous j’ai √©t√© quitt√© “abandonn√©” par mon ex compagne malgr√© une petite fille de 3 ans.
      Cependant je me suis interdit de sombrer (pour ma fille) mais aussi pour moi, quelque chose m’interdisait de me laisser tomber. C’est l√† que j’ai lu beaucoup lu, m√©dit√©, fais le point sur ma vie, c’est difficile de regarder ses choix et erreurs en face.
      J’ai progress√© j’ai recul√© mais des paliers ont √©t√© franchi. Voyez votre √©veil comme une force, oui j’emploi le mot √©veil car vous √™tes ici, vous avez lu ce texte et vous avez prit conscience que vous n’aimez pas aujourd’hui votre mode de fonctionnement.
      Vous savez donc mettre des mots sur ce que vous ressentez, vous savez que vous avez des blessures (il semblerait les mêmes que les miennes Rejet, abandon et dans une moindre mesure chez moi, la trahison) Maintenez que vous savez vous faites quoi ?
      Vous vous acceptez telle que vous êtes !
      Si vous r√©sistez √† √ßa vous allez en souffrir. C’est l’essence m√™me du bouddhisme, toute r√©sistance √† ce qui est est une souffrance.
      Vous √™tes tristes ? Acceptez le, vous avez des souvenirs de votre vie d’avant acceptez les pleinement ne lutter pas.
      Cependant attention, une fois le sentiment, l’√©motion ou la pens√©e passe dans votre corps laissez la s’en aller.
      Ne refaite pas la scène elle appartient au passé. Je ne veux pas vous donner de leçon ou autre je veux juste en toute bienveillance, essayer de vous aider à prendre conscience que oui vous êtes peut être mal en ce moment mais ça passe.
      Ca ne se fera pas comme ça mais vous allez guérir. Après la pluie le soleil revient toujours.
      N’oubliez pas non plus de devenir un peu plus √©go√Įste et √† penser √† vous, vous aurez du mal √† vous satisfaire en satisfaisant les autres, sans quoi vous serez tributaire de leur validation et de leur retour.
      Enfin c’est un combat de tous les jours, il y a des hauts des bas. Mais lorsque les bas sont l√† sachez que les hauts arriverons de nouveau.
      Je vous conseille de lire √† propos de la loi de l’attraction
      Je vous souhaite sincèrement de passer une bonne journée

      Un grande merci à Loula qui a écrit cet article

      Jérémy

      1. Bonjour Jérémy,

        Merci pour ce commentaire d’une grande qualit√©. Je pense que je n’aurais pas dit mieux. C’est plein de sagesse et √ßa t√©moigne d’une grande r√©silience. ūüôŹ

        @Marinelli, je t’envoie plein d’amour et de courage. <3 M√™me si tu ne le vois pas √† l'instant T, le fait que tu aies travers√© tout √ßa prouve que tu as une grande force en toi. Plus tu feras le choix d'arr√™ter de t'abandonner, plus elle se d√©multipliera. ūüôā N'h√©site pas √† demander de l'aide. Il existe des CMP qui apportent un soutien psychologique gratuit aux personnes qui ont envie de remonter la pente.

        Belle journée à vous deux !

  3. Bonjour , je m’appelle Laurent et mes anciens amis me surnommaient “Loule” , surnom re√ßu en seconde (√ßa fait un bail ). Je comprends en lisant ton blog sur le rejet pourquoi √† chaque fois ma meilleure amie me conseille de “prendre soin de moi” . Je tilte sur cette phrase :”Je te conseille d‚Äô√©viter certaines pratiques de d√©veloppement personnel qui poussent trop √† la remise en question. Tu dois certainement d√©j√† beaucoup le faire.” Effectivement je me suis lanc√© dans des activit√©s et comportements √† l’oppos√© de mes habitudes de fuite en esp√©rant ne plus avoir peur des autres , mais je n’ai fait que l’amplifier et me pourrir la vie. Merci donc de me conseiller la l√©g√®ret√© et l’assertivit√© (me donner la priorit√©).

Laisse-moi un petit mot :)

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Atelier 5j pour trouver l'idée

Envie d'entreprendre ?

Atelier de 5 jours gratuit pour trouver ton idée de business

%d blogueurs aiment cette page :